អ្នកខ្លះចូលចិត្តហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក
ហើយអ្នកខ្លះទៀតចូលចិត្តធ្វើនៅពេលល្ងាចដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតាងតឹង និងដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន។ តាមពិតទៅ
ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នា៖
ពេលព្រឹក
១) មិនងាយលះបង់ ៖ អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក ភាគច្រើនជាមនុស្សដែលមិនងាយលះបង់ក្នុងការធ្វើកិច្ចការអ្វីមួយ។
២) អំណោយផលលើការងារ ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៏ល្អ និងនាំឱ្យអ្នកអាចផ្តោតអារម្មណ៏ទៅលើការងាររបស់អ្នកបានមួយចំណែកធំ។
ពេលល្ងាច
១) ការបង្ការការរងរបួសផ្សេងៗ ៖
សីតុណ្ហភាពរាងកាយទាបនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង ដូច្នេះ
លទ្ធភាពនៃការមានរបួសអាចកើនឡើង។
អ្នកអាចធ្វើលំហាត់នៅពេលល្ងាចដែលអាចកាត់បន្ថយការប្រឈមនៃការទាញសរសៃបាន។
២) រើសម៉ោងដែលអ្នកទំនេរ ៖
អ្វីដែលសំខាន់នោះគឹយើងធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
ម៉ោងណាក៏មិនសំខាន់ដែរ។ ដូច្នេះហើយ ស្វែងរកម៉ោងដែលអ្នកទំនេរ
ហើយព្យាយាមហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ តាមតែអាចធ្វើទៅបាន៕
